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Wim Hof Method – Fundamentals [Français] (Beginner)
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Description
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Introduction
Apprends la Méthode Wim Hof dans le contexte de la vie quotidienne, à travers une série de thèmes hebdomadaires.
En raison de la situation actuelle liée à la pandémie COVID-19, nous réduisons nos prix pour nos cours en ligne de façon indéfinie, afin de rendre la Méthode Wim Hof plus accessible pour tous. Entre le code COVID35FR dans le champ coupon au moment du paiement pour appliquer la réduction.
Le cours Fondamentaux est un cours en ligne qui t’apprend la Méthode Wim Hof au travers d’une série de vidéos éducatives drôle et faciles.
Wim Hof t’enseigne le pouvoir de la respiration et du froid, te guidant à chaque pas sur un chemin naturel vers la force, la santé et le bonheur.
Chaque semaine commence par une leçon de groupe centrée autour d’un thème hebdomadaire par le biais duquel la Méthode Wim Hof peut impacter positivement ta vie. La yogi certifiée Mariken se charge de t’assouplir à travers une série d’exercices d’étirements, avant que Wim te guide à travers les techniques. Tu renforces ensuite ta pratique avec des devoirs à la maison, des vidéos supplémentaires, et un manuel pour consigner tes progrès.
Une nouvelle vidéo est débloquée chaque semaine et reste disponible indéfiniment, donc tu peux prendre aussi longtemps qu’il t’est nécessaire pour compléter le cours, et revisiter le contenu aussi souvent que tu le souhaites.
A mesure que tu fais ton chemin à travers le cours, tu es amené à développer une pratique consistante que tu peux maintenir seul de ton côté lorsque le cours se termine.
Le cours est également fourni avec 10 sessions audio de respiration guidée individuelles, auxquelles tu peux accéder via l’application mobile de la Méthode Wim Hof (en anglais) – ainsi, tu peux suivre ta pratique n’importe où.
Benefits
Our mission is to help you become happy, strong and healthy.
Lessons
Introduction
3 Lessons
00:06:39
Promo
Free Preview
L’introduction au cours
Free Preview
Sécurité de l’information
Aller en Profondeur
3 Lessons
01:06:09
Aller en Profondeur — Course en Groupe
Aller en Profondeur — Devoirs à la Maison
Aller en Profondeur — Etirements
Contrôle du Stress
3 Lessons
01:20:08
Contrôle du Stress — Cours en Groupe
Contrôle du Stress — Devoirs à la Maison
Contrôle du Stress — Etirements
Gestion de l’Énergie
3 Lessons
00:57:17
Gestion de l’Énergie — Cours en Groupe
Gestion de l’Énergie — Devoirs à la Maison
Gestion de l’Énergie — Etirements
Inflammation
3 Lessons
01:01:51
Inflammation — Cours en Groupe
Inflammation — Devoirs à la Maison
Inflammation — Etirements
Endurance
3 Lessons
00:44:33
Endurance — Cours en Groupe
Endurance — Devoirs à la Maison
Endurance — Etirements
Longévité
3 Lessons
00:54:01
Longévité — Cours en Groupe
Longévité — Devoirs à la Maison
Longévité — Etirements
Sous Pression
3 Lessons
00:46:53
Sous Pression — Cours en Groupe
Sous Pression — Devoirs à la Maison
Sous Pression — Etirements
Spiritualité
3 Lessons
00:53:57
Spiritualité — Cours en Groupe
Spiritualité — Devoirs à la maison
Spiritualité — Etirements
Créativité
3 Lessons
00:45:33
Créativité — Cours en Groupe
Créativité — Devoirs à la Maison
Créativité — Etirements
Aventure de la Vie
3 Lessons
00:58:45
Aventure de la Vie — Cours en Groupe
Aventure de la Vie — Devoirs à la Maison
Aventure de la Vie — Etirements
Merci!
1 Lesson
00:02:16
Merci!
Exercices
2 Lessons
00:14:17
Wim Hof Méthode de respiration guidée pour les débutants (rythme lent de 3 tours)
La puissance du souffle par Wim Hof – doublez vos pompes en 4 minutes [EN]
Animations Éducatives
4 Lessons
00:29:00
Motivation et expériences des praticiens de la méthode Wim Hof [EN]
Méthode Wim Hof sur les maladies auto-immunes | Résultats de la recherche scientifique [EN]
Influencer le système immunitaire | Science de la méthode Wim Hof [EN]
Méthode Wim Hof | Étude du Michigan “Brain over Body” [EN]
Documentaires
2 Lessons
01:22:40
Le monde surhumain de Wim Hof : L’homme de glace [EN]
Yes Theory: Devenir surhumain avec un homme de glace – Wim Hof [EN]
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